30 Августа, 2024

Как не допустить заболеваний в жару: советы врача

Сначала августа, а жаркая погода еще удерживает свои позиции, увеличивая риски заражения инфекциями и вирусами. В этой обстановке особо важно придерживаться рекомендаций медиков. Основное правило — поддерживать оптимальный водный баланс организма, предостерегла терапевт Александра Медзиновская.

В интервью с «Вечерней Москвой» кандидат медицинских наук Медзиновская подчеркнула важность активного образа жизни и отказа от общественного транспорта в часы пик. Это поможет избежать скопления людей и снизит вероятность заражения.

«Для предотвращения дефицита витаминов следует включить в рацион больше сезонных фруктов, овощей и ягод, а также употреблять натуральные соки, такие как гранатовый. Рекомендуется восполнять витаминный баланс через употребление продуктов, а не биодобавок», — отметила Медзиновская.

Доктор также предупредила, что в условиях жары овощи и фрукты быстро теряют свою свежесть, поэтому важно следить за их состоянием и тщательно мыть перед употреблением. Не менее важно избегать купания в непроверенных водоемах, чтобы избежать инфекций.

Для тех, кто пользуется кондиционерами в помещении, специалист посоветовала не устанавливать их на слишком низкую температуру. Оптимальным будет выставить кондиционер на 24-25 градусов, чтобы не простудиться.

Следуя этим простым, но важным рекомендациям, удастся обезопасить себя и своих близких от болезней в жаркую погоду.

Отправить заявку на курс или консультацию
НовостиВсе новости
Рацион для похудения: советы диетолога

Диетолог Ольга Панова подчеркивает, что для ускорения процесса похудения важно включить в рацион продукты, богатые клетчаткой и качественным белком. Она рекомендует разнообразить питание овощами, фруктами и бобовыми, а также употреблять нежирное мясо, птицу, рыбу, яйца и творог. Для стабильного с..

31 Января, 2025
Мурашко призвал россиян заботиться о здоровье в новогодние праздники

Новый год — это не только время волшебства и семейных традиций, но и возможность укрепить здоровье. С таким посланием к россиянам выступил министр здравоохранения России Михаил Мурашко, опубликовав поздравление в своём Telegram-канале. Он отметил, что употребление алкоголя, жирной пищи и не..

28 Декабря, 2024
Россиян предупредили о последствиях новогоднего переедания

Врач-гастроэнтеролог Татьяна Топчий предупреждает о возможных последствиях пищевых излишеств в праздничные дни, таких как тяжесть и вздутие в животе, повышенное газообразование и болезненные ощущения в желудке. Особую осторожность стоит проявлять людям с хроническими заболеваниями желчно-кишечного т..

29 Ноября, 2024
Вопрос о пользе красного вина: новый взгляд

Вопреки широко распространённому мнению, ежедневное употребление одного бокала красного вина не приносит никакой пользы организму. Это мнение обосновал врач-психиатр и нарколог Руслан Исаев в беседе с «Лентой.ру». Производители красного вина часто утверждают, что этот напиток обладает..

31 Октября, 2024
Дневная сонливость: когда обычная усталость может сигнализировать о серьёзных заболеваниях

Постоянное желание вздремнуть в течение дня может быть симптомом серьезных заболеваний, предупреждает невролог Екатерина Демьяновская. Часто такие приступы наблюдаются у людей, страдающих от депрессии, биполярного расстройства, посттравматического стресса или тревожных расстройств. По словам спец..

27 Сентября, 2024
Как не допустить заболеваний в жару: советы врача

Сначала августа, а жаркая погода еще удерживает свои позиции, увеличивая риски заражения инфекциями и вирусами. В этой обстановке особо важно придерживаться рекомендаций медиков. Основное правило — поддерживать оптимальный водный баланс организма, предостерегла терапевт Александра Медзиновская..

30 Августа, 2024
Когда хруст в коленях — сигнал к визиту к врачу

Хруст в коленных суставах — это симптом, который может вызвать определённый дискомфорт. Однако особенно насторожить должны такие проявления, как отёк тканей вокруг колена или ограничение подвижности сустава. Эти признаки могут указывать на необходимость срочного обращения к врачу, отметила реа..

29 Июля, 2024
Новости медицины: Бананы: польза и осторожность в потреблении

Врач-гастроэнтеролог Людмила Сухорукова из Видновской клинической больницы поделилась рекомендациями по употреблению бананов как замены сладкому для любителей здорового питания. Согласно специалисту, бананы содержат много углеводов, крахмала, а уровень сахара в них зависит от степени спелости, пр..

14 Июня, 2024
Новости медицины: Землю ожидает магнитная буря с серией возмущений

Магнитные бури, вызванные солнечными вспышками, могут оказать разнообразное воздействие на нашу планету и на живые организмы, включая человека. Эти явления могут вызывать не только атмосферические изменения, но и влиять на физическое и психическое состояние людей. Многие люди, особенно те, кто чу..

31 Мая, 2024
Новости медицины: Как безопасно извлечь клеща: избегаем распространенных ошибок

Предстоят майские выходные, а за ними и пикники и прогулки. Важно помнить, как защитить себя от клещей, но что делать, если все-таки пришлось столкнуться с присосавшимся клещом? Эксперты телепрограммы "Доктор" подготовили ТОП-5 наиболее распространенных ошибок, которые стоит запомнить, что..

27 Апреля, 2024