Рацион для похудения: советы диетолога

Врач-диетолог Дарья Русакова утверждает, что творожные сыры являются наилучшим вариантом питания для пожилых людей. Эти продукты насыщены важными питательными веществами, такими как кальций, легкоусвояемая молочная белок и аминокислота триптофан, способствующая снижению стресса и улучшению качества ..

Катание на коньках — это не только увлекательное занятие, но и прекрасный способ поддерживать физическую форму, однако с возрастом риск получения травм на льду возрастает. Травматолог-ортопед высшей категории Виталий Скакун поделился с «Газетой.ru» важными рекомендациями для людей ..

Диетолог Ольга Панова подчеркивает, что для ускорения процесса похудения важно включить в рацион продукты, богатые клетчаткой и качественным белком. Она рекомендует разнообразить питание овощами, фруктами и бобовыми, а также употреблять нежирное мясо, птицу, рыбу, яйца и творог. Для стабильного с..

Новый год — это не только время волшебства и семейных традиций, но и возможность укрепить здоровье. С таким посланием к россиянам выступил министр здравоохранения России Михаил Мурашко, опубликовав поздравление в своём Telegram-канале. Он отметил, что употребление алкоголя, жирной пищи и не..

Врач-гастроэнтеролог Татьяна Топчий предупреждает о возможных последствиях пищевых излишеств в праздничные дни, таких как тяжесть и вздутие в животе, повышенное газообразование и болезненные ощущения в желудке. Особую осторожность стоит проявлять людям с хроническими заболеваниями желчно-кишечного т..

Вопреки широко распространённому мнению, ежедневное употребление одного бокала красного вина не приносит никакой пользы организму. Это мнение обосновал врач-психиатр и нарколог Руслан Исаев в беседе с «Лентой.ру». Производители красного вина часто утверждают, что этот напиток обладает..

Постоянное желание вздремнуть в течение дня может быть симптомом серьезных заболеваний, предупреждает невролог Екатерина Демьяновская. Часто такие приступы наблюдаются у людей, страдающих от депрессии, биполярного расстройства, посттравматического стресса или тревожных расстройств. По словам спец..

Сначала августа, а жаркая погода еще удерживает свои позиции, увеличивая риски заражения инфекциями и вирусами. В этой обстановке особо важно придерживаться рекомендаций медиков. Основное правило — поддерживать оптимальный водный баланс организма, предостерегла терапевт Александра Медзиновская..

Хруст в коленных суставах — это симптом, который может вызвать определённый дискомфорт. Однако особенно насторожить должны такие проявления, как отёк тканей вокруг колена или ограничение подвижности сустава. Эти признаки могут указывать на необходимость срочного обращения к врачу, отметила реа..

Врач-гастроэнтеролог Людмила Сухорукова из Видновской клинической больницы поделилась рекомендациями по употреблению бананов как замены сладкому для любителей здорового питания. Согласно специалисту, бананы содержат много углеводов, крахмала, а уровень сахара в них зависит от степени спелости, пр..